دوره

رفتار جراتمندانه

رفتار جراتمندانه

قیمت اصلی: 650,000 تومان بود.قیمت فعلی: 600,000 تومان.

دسته بندی

توضیحات

مهارت قاطعیت یا رفتار جراتمندانه، یکی از ده مهارت مهم زندگی است که روابط ما رو بر پایه استقلال فردی و توانمندی حفظ حریم شخصی ترتیب میده.

با فراگیری این مهارت و کاربست اون در زندگی میتونیم از وابستگی ها و استرسهای بی مورد در روابط بیرون اومده و از حریم شخصیمون به خوبی و سالم دفاع کنیم.

  • سبک های برقراری ارتباط
  • قدرت نه گفتن
  • تمرین عملی سبک جراتمندانه
  • قاطعیت و ابراز وجود
  • گامهای عملی تغییر رفتار
  • بیان خواسته ها و نیازها بدون ترس و استرس

تعداد جلسات:3