مهارت قاطعیت یا رفتار جراتمندانه، یکی از ده مهارت مهم زندگی است که روابط ما رو بر پایه استقلال فردی و توانمندی حفظ حریم شخصی ترتیب میده.
با فراگیری این مهارت و کاربست اون در زندگی میتونیم از وابستگی ها و استرسهای بی مورد در روابط بیرون اومده و از حریم شخصیمون به خوبی و سالم دفاع کنیم.
•سبک های برقراری ارتباط
•قدرت نه گفتن
•تمرین عملی سبک جراتمندانه
•قاطعیت و ابراز وجود
•گامهای عملی تغییر رفتار
•بیان خواسته ها و نیازها بدون ترس و استرس
تعداد جلسات:3
