دوره

رفتار جراتمندانه

مهارت قاطعیت یا رفتار جراتمندانه، یکی از ده مهارت مهم زندگی است که روابط ما رو بر پایه استقلال فردی و توانمندی حفظ حریم شخصی ترتیب میده.

با فراگیری این مهارت و کاربست اون در زندگی میتونیم از وابستگی ها و استرسهای بی مورد در روابط بیرون اومده و از حریم شخصیمون به خوبی و سالم دفاع کنیم.

•سبک های برقراری ارتباط

•قدرت نه گفتن

•تمرین عملی سبک جراتمندانه

•قاطعیت و ابراز وجود

•گامهای عملی تغییر رفتار

•بیان خواسته ها و نیازها بدون ترس و استرس

تعداد جلسات:3

وضعیت فعلی
ثبت‌نام نشده
قیمت
145 هزارتومان